随着年龄的增长老年人的睡眠质量会下降,睡眠的时间也会下降,特别是深睡眠阶段会逐渐减少,这是一个自然变化的过程,严重影响了老年人的生活、工作、血压和心脏的情况。针对老年人失眠可以采取一些绿色疗法治疗失眠,对身体不会有太大的伤害,如采用中药、针灸等治疗方法,对老年人患者更为安全有效。
对于老年人的失眠。一定要带老年人去医院就医,让医生实际的检查一下。才能确诊是什么原因引起来的,因为引起失眠的原因是很多的,比方说,紧张焦虑,某些脑血管疾病。也有可能是其他的躯体疾病,伴发失眠,老年人白天应该多做些户外活动,养成良好的睡眠规律,避免紧张焦虑。可以适当的吃一些助眠的药物。也可以经常的用酸枣仁熬粥喝。或者吃一些养心安神的中药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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