最近很容易心情低落，一旦低落

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：您的情况就是心情不好引起的睡眠问题，主要还是要调节自己的心情，多注意休息。应该也有神经衰弱的情况，可以吃谷维素和维生素b1，或者是刺五加，或者是其他安神类药物进行治疗。腰痛的话，可能是妇科疾病，也可能是肾脏疾病，或者是腰部疾病，具体的要看其他病症结合诊断的。

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。主要看，你是否对过往的经历，不能调整，使得在你的潜意识里留存。希望你能积极面对。

      病情分析：
      根据你描述的症状中医认为主要是肝气郁结、气郁化火引起的表现
      指导意见：
      治疗应该疏肝理气，降火，可以服用丹栀逍遥散加减治疗。也可以每天用紫灵芝片煮水即可，平时要放松心情，保证充足的睡眠
      以上是对“最近很容易心情低落，一旦低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。你平时的生活是怎样的呢？是否平时的生活就让你不愉悦，不顺心的事比较多？建议你先去看看心理医生，找心理咨询师，方面咨询最好！

      你好，根据你上面描述的情况，你可能有压力过大，或者是受过什么刺激？，建议你，排除有没有抑郁症？及焦虑症，如果有这两种疾病，应该服用抗抑郁抗焦虑的药物，同时做心理咨询，白天多户外活动，跟别人交流，做自己感兴趣的事情～。

      你说这样的状态已经有好几年时间了。你还记得，这样的状态是怎么来的吗？当时发生了什么样的事情？这样的状态中，你是什么样的感觉？这种感觉带给你的影响是怎么样的？对你的生活，工作学习，人际关系等等。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的最近很容易心情低落的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你在生活中，内心有着较强的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，并容易让你在晚上睡觉时，通过你所叙述做逃跑的梦境的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      以上是对“最近很容易心情低落，一旦低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，精神过度紧张，引起的心情低落多梦，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查。如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。祝您早日恢复健康！

      什么原因引起的情绪低落？最近有没有发生过什么压力大的事件？身体情况怎么样？晚上恶魔多睡眠质量不好也会引起情绪不佳。建议去医院心理科。

      你好，心境低落和多思多虑是抑郁的典型特征。
      建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
      第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
      第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

      可能发生了一些事，比如感情和自尊，你不敢面对，所以会逃跑。梦是在告诉你，要勇敢面对现实，敢于反抗，不允许任何人践踏自己的自尊。
      平时说话可以适当提高音量，这样说话更有力度；敢于吵架，对他人发火。当然，发怒会伤肝，可以假装发怒，提高音量就可以。
      另外，增加体育锻炼，比如每天20-30分钟的慢跑，快走，打羽毛球，健身，健美操，骑行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况。
      以后不管出现什么情况，先爱自己，然后再考虑他人。

      你好，根据你的叙述，表现为情绪低落，乱七八糟的想很多，晚上睡眠多梦，都是噩梦，腰部酸痛等症状，有可能是抑郁症加神经衰弱。建议你去专科医院就诊，好好检查一下，医生会根据你的病情进行对症处理。生活中经常多锻炼运动，参加有益的活动，多食新鲜蔬菜水果，多和人交流沟通，改变你的心境，有利于这些症状的恢复。