总是容易犯困，现在学习晚11点睡早5点起

女 | 30岁 2018-08-01 18:04:46 3人回复来自合肥市

健康咨询描述：总是容易犯困，现在学习晚11点睡早5点起，中午午休20分钟。但是晚上9点就困的不行，白天上班也困。是因为体内湿气重的原因吗？

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娄永亮开封市中心医院副主任医师擅长: 中医，中西医结合治疗老年病，肿瘤，肝胆脾胃病，呼吸帮助网友：37072称赞：1

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2018-08-01 18:41:47 我要投诉

疲劳综合症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予玉屏风散，补中益气丸，八珍颗粒益气养血。

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2018-08-01 18:06:46 我要投诉

      病情分析：
      体内湿气过度，导致机体的阳气不足，导致出现的容易犯困的情况。
      指导意见：
      需要注意饮食要清淡，多进行足三里穴的按摩的调理，可以使用参苓白术散健脾调理。

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郝德彪平遥县中医院医师擅长: 月经失调,早泄,男性勃起功能障碍,急性上呼吸道感染帮助网友：9806称赞：6

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2018-08-01 18:20:19 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况只是因为休息不足导致的身体困乏，不用担心。
      指导意见：
      建议你只需要平时多注意营养吸收，多吃蔬菜，保证身体需要的营养，增加睡眠质量就好。可以晚上睡眠喝一杯牛奶进行帮助睡眠。
      以上是对“总是容易犯困，现在学习晚11点睡早5点起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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