每天19点睡0点起床，开始学习到6点

男 | 17岁 2020-12-17 06:23:17 1人回复来自

健康咨询描述：请问这样的作息可取吗，自我感觉这样的效率高，但是不知道身体能不能行

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2020-12-17 06:25:48 我要投诉

你好，你的这个情况本身年龄不大，你目前的这个情况就是一个学习规律的问题，一般情况下晚上是我们睡觉的时间。只有晚上有充足的睡眠时间，白天才有精力进行学习，我感觉你这个时间上安排的不是很合理。一般两点左右是人体最疲乏的时间，最好保证那段时间是在睡觉状态。

2020-12-17 06:28 ask93356016bc 追问

0-6点夜深人静，静得下心去学习，效率比较高。在19-23点多很容易走神，心静不下来。

2020-12-17 06:29医生回答：

个人习惯问题

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