安眠药第一次吃吃多少晚上睡不着白天起不来然后起来后

      你好，你这个年纪不建议口服安眠药的,有一定的副作用的,建议你可以用中成药调理一下可以口服甜梦胶囊谷维素和安神补脑液口服调理这个症状
      

      安眠药如果是安定片剂一般可以睡前半小时服用一片就可以的，建议您注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅，适当锻炼增强体质。
      

      你好，根据你的叙述，考虑这种情况有可能是我们的睡眠规律打乱了，白天需要少睡一点，午睡半个小时就可以了，同时需要注意锻炼身体，让大脑充满活力兴奋起来，晚上睡前洗个热水澡，听听音乐，放松脑袋和身体，利于入睡。
      
      以上是对“安眠药第一次吃吃多少晚上睡不着白天起不来然后起来后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠问题主要和精神心理因素有关，比如思虑过多，精神压力过大，紧张，有心事等等。你年龄太小了，不建议用安眠药，因为安眠药有依赖性。平时注意多运动，睡前不过度用眼，用脑，不思虑问题。
      

      您好，最好不要吃安眠药助眠。如果失眠等症状不严重的话采用食疗安神也是安全的，能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的进入睡眠。还可以吃一些水果，比如苹果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合枣仁茶对失眠是有一定的帮助的。在药物方面的话有安神补脑液、天王补心丸，朱砂安神丸，不过对于失眠的话，建议还是多运动，采用药食同源的方法进行食疗为好。
      

      你好，根据你的描述，你是一位14岁的女孩，你晚上睡不着，白天起不来，我建议你放松心态，每晚睡前什么也不要想，可以喝一支安神补脑液改善
      

      除非特殊需要，睡眠不好时才会选择吃安眠药，一定要在医生的指导下服用。你这个年龄的失眠，通常是和压力过大、生活不规律、缺少锻炼这些原因有关，所以让生活有规律，多运动，以积极的心态面对生活，让自己忙起来，才能从根本上解决睡眠不好的问题。
      
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