失业在家两年多了，因为天天在家玩手机玩电脑

女 | 27岁 2018-08-02 15:08:28 4人回复来自未知

健康咨询描述：失业在家两年多了，因为天天在家玩手机玩电脑，去年感觉肩膀很酸疼。当时没怎么在意。现在越来越疼了，连脖子也觉得疼，图一（网上找的图片，红色圈起来的就是我感觉到比较疼的地方）。而且我发现我好像有富贵包了，不是很鼓，但是看得出来，有一点点。然后现在才重视起来，自己平时拿小木锤锤锤。也会前后左右转脖子，但是好像没什么改善。而且我现在在备孕期间，不知道有些理疗是否能做。图二图三是我在网上找的，不知道这两种哪种比较有用，是否可以用。

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郝小鹏江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥帮助网友：23475称赞：4

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2018-08-02 15:27:23 我要投诉

你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，就从情况来说，建议还是要去一个中医院进行的推拿处理或者也可以选择一个针灸方法来进行缓解然后平时的话一定要注意，尽量不要长期久坐的情况

彭冬迪江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 高血压，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等诊疗。帮助网友：31663称赞：1

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2018-08-02 15:50:53 我要投诉

你这个情况要少玩电脑，少玩点手机，坐半个小时要起来活动活动，松松筋骨，要不你的颈椎，肩膀，都是麻烦的事。平时要适当运动，保持乐观的心态。

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常秀红 朝阳县羊山镇中心卫生院主管护师擅长: 擅长冠心病，风湿性心脏病，高血病等。帮助网友：13059称赞：3

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2018-08-02 15:21:39

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，考虑是过度劳损引起的不适情况。
      指导意见：
      由于在备孕期间，最好不要用药物进行治疗，可行局部按摩理疗，针灸推拿等方法，缓解局部不适，平时要避免长时间低头的不良动作。
      以上是对“失业在家两年多了，因为天天在家玩手机玩电脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！