自慰之后戒掉之后，怎么调理

      如果您经常自慰的话，对您的身体状态会出现一定不良影响的，你还是想借着这种不良习惯，在日常生活当中要注意多保养身体，多增加营养，增强体质，需要做些有氧运动。

      如果是长时间自慰很容易引起性功能下降，现在如果及时戒掉的话，建议可以先多注意休息，适当运动，平时可以吃一些维生素类多的食物，比如说胡萝卜素，绿色蔬菜。
      以上是对“自慰之后戒掉之后，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您的描述，您可能戒掉了自慰，建议饮食清淡易消化，多参加户外的体育锻炼，多把注意力放在工作和学习上，不要看刺激的小说和电影。

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：主要是多吃补肾壮阳的食物，比如韭菜，动物肾脏等，多注意休息，也可以吃六味地黄丸进行补充的。

      如果身体比较差，建议还是看医生调理下，一般情况可以的话，平时适当吃些高蛋白食物，如鱼肉，鸡肉，牛肉，少熬夜，不要吃辛辣食物。多食蔬菜水果，补充维生素！

      你好：20岁是否在上大学，还是工作了，把注意力转移到工作和学习上，早起早睡，生活有规律有目标有文体活动，结交好朋友并且培养自己多方面的爱好，饮食上营养平衡就可以了，吃新鲜蔬菜和水果蛋白质豆类海鱼。
      以上是对“自慰之后戒掉之后，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！年轻人通过自慰的方式满足自己性心理的需求，是生理发展的正常表现。只要不过度，通常情况下不需要刻意补充什么能量，适当的体育锻练和丰富的vc能够使身体更健康。

      你好，梦看见你戒掉自慰，替你感觉到高兴，建议你一方面加强锻炼，饮食方面吃一些清淡的，注意调节自身心情，多听听音乐，可以处个女朋友