心情好不起来，很难过一天都是
健康咨询描述： 心情好不起来，很难过一天都是，咋个都笑不起来，难过，父母不相信我得抑郁症，心情不好，忧伤
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医生回复区
病情分析：
你好，欢迎咨询，很高兴为您服务，看情况，最近是心理压力过大了，做过心理量表测试了吗？
指导意见：
可以做一下宗氏抑郁自评量表的测试。看一下得分怎么样？注意劳逸结合，合理宣泄情绪。有情况欢迎随时咨询。
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，抑郁症的话，最好去大型医院看精神科医生检查一下好一些，如果父母不相信的话，建议要，带父母一起去医院，了解一下你的病情。
以上是对“心情好不起来，很难过一天都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响，或者合并有精神心理疾病，例如恶劣心境，或者是抑郁症。另一方面可能与个性有关，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
你好，很高兴为您提供咨询，经常都不开心，是容易抑郁的，建议您平时要多出去走走，运动运动，跑跑步，多和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁，也可以让父母带你到当地的三甲医院心理科就医。
出现抑郁心境就有抑郁症的可能性，建议你跟父母沟通一下，让他们带你去医院精神科做一下检查，及时治疗，以免延误和加重病情，平时注意有什么不开心的事情跟家人朋友倾诉，不要一个人瞎想。
孩子，你十三岁正是青春期，激素水平不平衡？影响我们的情绪，情绪的起落变化，非常大，你自己也控制不了，所以说很难过，但是别人帮不了你？只有我们自己去面对他，当情绪来的时候要尽快的转移，长大了，以后就会好啦。
以上是对“心情好不起来，很难过一天都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，是否是抑郁症，那是需要医院做专门的评估鉴定的，父母他不相信你，是不希望你整天都不开心，希望您在这个年纪能够开心起来，或者是他们不在这方面对你的理解不是很够，那么您可以和父母进行一些沟通交流，说出你的一些焦虑和烦躁，希望得到他们的帮助。
你好！这位小朋友，非常欢迎你的到来，自己知道求助这很棒！如果偶尔几天情绪低落还算不上抑郁症！可以找好朋友出去玩玩，聊聊天，调整心态就好！如果时间已经超过3个月，可以求助心理医生！
你好！你这个年纪正是天真烂漫的时候，正是学习知识和健康成长的关键时期，这个时候你出现的那些感觉，是出现了心理异常，可能是抑郁症的症状表现，你这样的情况可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的，建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转
指导意见：
咨询者为13岁女生，心情好不起来，很难过一天都是，如果真的是抑郁症的话，建议要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药，同时配合心理疏导。同时跟父母进行有效沟通。
你好！心情好不起来，很难过一天都是，咋个都笑不起来，难过。心情不好，忧伤。父母不相信你得抑郁症。根据你的描述你就不是什么抑郁症。只是一时心情不好，情绪低落，难过。只要找到原因过一两天就好了。开心快乐永远是你的主题！祝你健康快乐
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1、白天适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑或打羽毛球，或健美操，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，心情不好。
3、每天找个没人的地方，大声喊一喊。也可以在跑步时，看见没人就喊上两嗓子，释放一下压力。
4、可以根据自己爱好，参加一些学习班，舞蹈，音乐等，充实一下生活。
疾病百科| 抑郁症
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