为什么早上起来很困，晚上也能很快入睡

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。找出不合理认知，改变目前的心境。
      

      你好，显然你睡眠质量较差，有效改善睡眠质量。第一要保持一个正常的作息时间。第二疲劳后容易入睡。第三心情也会影响睡眠，要有一个好心情，因此要保持心态的平和。第四外部环境要适宜入睡。第五要保证睡眠的时间。
      

      根据你提供情况考虑，你在睡觉时候打呼噜，而且很容易醒来，说明你在睡眠的过程中，连程度比较浅，而且心理压力比较大，建议在晚上睡觉之前可以喝解郁安神颗粒。
      
      以上是对“为什么早上起来很困，晚上也能很快入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你睡眠质量差，很容易早醒，早上起来感到很困，没有精神。容易早醒是气血虚的表现。可以服用药物，安神补脑液，谷维素，维生素b1。平时多吃大枣枸杞子，阿胶。
      

      您所描述的情况，建议您去医院做脑部ct检查，看是否有这方面的器质性疾病，确诊以后才能有针对性的治疗。同时也需要个人自我调节，积极参加体育锻炼，养成良好的作息规律，都有利于症状的改善。
      

      你好，这种情况可以口服安神补脑液或者谷维素。平时要注意多去户外散步，睡前可以做适量运动，喝一杯热牛奶，听轻柔舒缓的音乐。祝你早日康复。
      

      你好，根据你的表述。建议你平时加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，让身体充满活力，这一点很重要。针对打呼噜这一点，可以到当地正规医院耳鼻喉科检查，是否有生理上的原因。平时注意做自己喜欢的感兴趣的事。
      
      以上是对“为什么早上起来很困，晚上也能很快入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的情况，睡眠质量不好，打呼噜，经常会醒，考虑是神经衰弱引起的症状，可以试试谷维素，安神补脑液，维生素B1等，合理安排作息时间，早上起来可以适当运动来唤醒身体机能。
      

      你好，从你的描述来看，有可能是脑供血不足，建议你去正规医院，做个血常规，好好查一查，遵医嘱认真做调整。希望能帮到你，祝你早日调整好。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的早上起来很困的情况，我认为，可以初步考虑为过分的担心和关注所致。这可能是由于你对自己晚上打呼噜可能会影响到自己的睡眠质量的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就让你对自己的睡眠问题，内心容易产生较强的焦虑甚至恐惧情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      你好，根据描述，睡眠质量不好。晚上睡觉前不要喝酒，喝茶，喝咖啡等刺激饮料，不要看刺激电影，玩游戏，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
      

      指导意见：
      可能是生活作息不规律，睡眠不足，睡眠质量不好引起的早醒，早上起来很困，没有精神。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡着觉也在床上躺着。空闲时间，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时
      辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！
      

      您好，根据您的描述，夜间睡眠易醒，睡眠质量差，睡完觉精力不充沛，考虑有点神经衰弱的迹象，最好去医院进行检查。睡眠质量不佳与精神压力、焦虑、紧张等有关，请尽量避免精神紧张，调整心态，并给自己积极的心理暗示，只要夜间有睡着，身体就得到了一定的休息，白天就可以正常生活、工作，用积极的暗示调整自己困乏的状态，希望对您有帮助。