前两个月第一次和女朋友发生了关系
健康咨询描述： 前两个月第一次和女朋友发生了关系，前两次挺正常的，第三天的早上早泄了，后来就各种百度，看见说什么紧张会导致阳痿啊，早泄啊…然后我就想自己下次会不会紧张啊，我知道我生理方便肯定没问题，但是我就是老寻思，每天都在想，下次不成功怎么办，以后都不成功怎么办，还有一个月就和女朋友见面了，要是不成功的话，我觉得我肯定会崩溃的！肯定会一直想这个事，什么都不爱做！学习也学不进去，一学习就爱往这方面想，玩的时候差一些，我感觉我这状态考不了研了。
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出现这样的情况可能是肾气亏虚，激素不足或者是阴茎海绵体充血功能障碍引起的表现，最好是能够进一步的检查，明确具体的原因，然后再针对性的治疗，能够有效的改善目前这样阳痿的问题的。
你这种情况考虑这个，如果是有阳痿早泄的话，这个你可以用药物进行改善就行，这个没事，不用担心，平时可以多吃一些补肾的药物，这个多吃一些水果，蔬菜应该就能慢慢改善。
根据你的叙述考虑，可以把我们的注意力范围扩大。不管是要考研，和女朋友交流，同时我们还有，很多的事情可以做，有好听的音乐可以欣赏，有好看的美景，让我们养眼，还有多的美好的事情等着我们去做。因为，目前准备考研压力比较大，出现的，身体和心理症状，所以需要自己放松一下。
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我就是属于有点不顺心的事儿就往坏处想，高考的时候，因为一两次没睡好，然后自己就突然想，以后都睡不好怎么办，然后就每天想，结果每天都睡不好，高考很差，现在也是，假如明天有什么重要事儿，就担心睡不好怎么办…我该怎么克服这种心理状态呢
这就是追求完美的表现。自己认为是上帝。不准许自己表现的不像自己认为的那么好。其实现实中的自己就不是上帝。就会产生内外冲突。所以我们要和自己说。差不多就行了，怎么样都可以。试着给自己松绑
医生有什么具体的方法吗？我现在学习也学不进去…每天都在想，知道自己不该想这些，但是总是控制不住，想法自己就冒出来，想到自己每天想这些而学不进去习，感到特别焦虑
不要控制，让这种想法出来，然后做深呼吸放松训练，顺其自然，欲速则不达
可是我还是特别在意自己下次的性生活，害怕表现不好…
在放松的状态下想，和在自己紧张的状态下想感觉会有不同，试试看。
是啊，我想知道如果紧张的话，真的会影响勃起吗？
是的，因为这与心理状态有很大的关系。
那我特别害怕到时候会紧张…
紧张就紧张嘛，反正没有生命危险，豁出去了又会怎么样？这是最后一次，回答问题哦，如果有什么不了解的地方，可以关注我，指定咨询我，我们慢慢聊。祝你开心，真实做自己。
根据您的描述，偶尔的一次这种现象多考虑可能是心理紧张造成，建议您不要过于担心。平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，进行适度的运动，促进机体体质。同房前后清洁外阴，勤换内裤。
看来这件事情跟你的心理上造成很大的影响，你试试让自己每天两个小时去跑步，这样你的精神状态和身体状态都会调整过来，学习也就不成问题，而到最后你的身体状况也不会有问题，这方面更大的影响都是心理因素造成的。
你好，你如果越是担心，越是不行，毕竟这是刚开始，紧张是一定的，即使你不紧张，你女朋友也会更紧张，所以应该放松心情，多给对方以关爱，做好前奏工作。
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可是我总往不行的方面想…该怎么办
可以让自己的生活充实些，就会忘记了，
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温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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