睡眠还好。感觉不管做什么事都不能专心

      这种情况如果是睡眠不好的话，你可以吃安神补脑液，进行改善，或者是安神丸，安神胶囊，都可以改善这个症状，也可以喝中药进行治疗。
      

      你描述的状况考虑是焦虑症表现，焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      

      你好，根据你的叙述考虑，像这种情况可能是我们，太追求完美的倾向。这是理想自我的状态，觉得自己有超能力。我们的头脑清醒，在社会生活当中，我们会，知道适应社会生活的规则。这是现实自我，但是我们在生活当中难免会遇到一些，压力和不满，就会有一种冲动的欲望，这就是本我的情况。理想自我和现实，自我和本我，可以进行一个调整。告诉自己只是一个想法而已。
      
      以上是对“睡眠还好。感觉不管做什么事都不能专心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，您的这种情况是由于过多的焦虑导致的，建议你每天进行适当的体育运动，选择一项自己比较喜欢的，如游泳，跑步，打球等每天坚持运动一小时，这样就能有效的降低焦虑，生活也充实起来，您的这种担心会大大的降低！
      

      睡眠还好，但是你总是心里很紧张，就说明你精神上是比较紧张的，你小的时候母亲的情绪是不是很不稳定啊？凡是紧张的人，跟小时候的抚养者的情绪有很大的关系。可以进行心理咨询，放松。
      

      您这种情况很可能还是一种心理上的疾病，心理上的暗示，不排除是一些，焦虑或者抑郁等原因引起的，这种情况您可以服用一些黛力新等药物进行治疗的，建议您做一个心理上的疏导治疗。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，考虑您有焦虑症和抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是不是有明显的症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
      
      以上是对“睡眠还好。感觉不管做什么事都不能专心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你的描述上好像是每天都不安心的样子，好像是内在有很多事情要处理但是又没有处理完的感觉。试试每天给自己一点时间，让自己去想想自己到底想要的是什么，也可以去接受一下系统的心理咨询，让自己的内在更清晰一些，而没那么多的冲突。
      

      1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的快走，或慢跑，或健身，打羽毛球，健美操，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、做事需要专心，但更需要毅力。可以要做的事分成几步，有计划地完成。每天做一些，进步一点点就好。
      

      你好！你的情况属于精神因素，请问你之前的生活经历了什么重大事件吗？使你受到了刺激或严重的伤害吗？建议：放松心情，去三甲医院精神卫生专科诊断、治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。
      

      您好，心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示。