脖子左面一侧疼不能向左转头和低头一转头就疼就是我趴

      根据您描述的情况，考虑是经常趴着学习引发的脖子疼痛的症状。建议学习的时候要端正坐姿，不要趴着，时间长了会引发颈椎疾病的。
      

      你好，俗话说扭脖子了，不必担心，疼痛厉害每12小时口服戴芬?囊止疼效果不错，也可用热水袋热敷疼痛一侧起到解痉止痛作用。以后注意无论看书学习不断变化姿势促进各部位血液循环，夏天不要直接吹空调电风扇，以免受凉引起痉挛性疼痛，多参加活动提高身体素质。
      

      您好，首先欢迎您的来访，对于您的情况有了一点了解，首先考虑的是晚上睡觉造成的肌肉痉挛一侧性的落枕，所以您可以自行按摩，注意力道，或者去医院就诊，祝您生活愉快。
      
      以上是对“脖子左面一侧疼不能向左转头和低头一转头就疼就是我趴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为考虑的原因应该是活动不慎引起斜方肌受到牵拉，从而引起损伤的可能性，建议你休养一段时间应该就会好转。