想通过俯卧撑锻炼自己的毅力和意志力

      嗯，我建议您是因人而异的，每个人的锻炼的幅度是不一样的，您这种情况，做到您，能够适应自己的身体状况就可以了，不要，太勉强了，这种情况每天循序渐进的增加。

      你好，根据你的叙述，考虑我们做什么事情，在我们不想做的时候我们想想，如果做了后会给我们带来什么价值，这样我们就会有动力，这就是锻炼我们毅力的时刻，所以不在乎做什么事情，而在于我们怎么看。
      以上是对“想通过俯卧撑锻炼自己的毅力和意志力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你今年16岁，正是青春发育期的时候，身体的发育也是最快的时候，目前你选择的这种锻炼方式对于你的意志力的改善是非常有帮助的，做俯卧撑这种强度比较大的锻炼，建议你每天做50到200个，坚持下来是最好的强壮的身体也锻炼了意志

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：要结合自身的身体状况来进行运动量的确定，不要过于心急，你可以刚开始的时候，慢慢来，能做几个就做几个，然后适应了之后，再每天进行加量。如果想增强身体素质，也应该同时，结合别的体育运动进行锻炼。

      你好，这位男生，你说你想做俯卧撑，每天做多少个合适？一般情况下是按组，来计算的，我不知道你现在的基础是每次能做多少个？比如你每次能做十个俯卧撑，那每次必须做三组的也就是30个。如果你一次能够做20个，休息几分钟再做一组，每次尽量做够三组以上；第二天也可以做别的运动，比如说仰卧起坐等，都可以照这个办法类推

      你好，想通过俯卧撑锻炼自己的毅力和意志力，使自己健康，像这种情况应该量力而行，一般情况下从自己合适的数量和重量开始做起，也可以去专业的健身房，请健身教练为你制定合适你的计划。
      以上是对“想通过俯卧撑锻炼自己的毅力和意志力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说想通过做俯卧撑来锻炼自己的毅力和意志力。你是怎么想到锻炼自己的毅力和意志力的？是遇到了什么事情吗？毅力和意志力现在对你的重要性是什么？你愿意多说一说吗？

      您好，锻炼身体是个好事，关于意志力，在于坚持，只要可以持之以恒，很多事情都会慢慢改变。至于数量多少，你可以按照一些健身教练的知道进行，网上有很多健身教程，拿来看看，选择自己喜欢的。好承受的，慢慢加强。祝你成功。

      一个男孩子，如果说能做很多俯卧撑是很酷的。当然也会培养意志力。也让自己更健康。至于多少合适，这个要量力而行，你可以先试验一下自己能做多少达到极限。因为每个人和每个人的体力是不一样的，先把目标定的低一点。一周或者5天加一个量，五天加一个量，少加慢慢的加，要不然不容易坚持。