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请问我和我女朋友异地恋

男 | 23岁 2018-08-04 11:16:34 10人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 请问我和我女朋友异地恋,我太想她了怎么办,经常晚上想的睡不着,可是又暂时见不到!请问各位医生我该怎么办

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-08-04 11:20:04 我要投诉

      病情分析:
      建议您冷静下来,不要一个人多想,多出去走走散散心,多看看自己的优点,多看看身边的美好,学会用心和人交往,让生活充实起来。
      指导意见:
      同时多与她沟通交流,真的感情不在乎距离,只在乎两情相悦,睡前泡泡脚,听听舒缓的音乐。

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2018-08-04 11:18:29 我要投诉

      根据你描述的情况看。你女朋友和你是异地恋,你太想他了,像这种情况,你的心情我们是理解的,但是,如果有条件,最好能在一个城市工作,现在电话也是比较方便的,也可以打视频电话。平时多培养些兴趣爱好,把你的精力投放到感兴趣的事情上,每当想起女朋友的时候学会转移注意力,

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2018-08-04 11:20:27 我要投诉

      你好,根据你的叙述考虑,像这种情况,可以进行视频,可以帮助改善自己的相思之苦。可以转移注意力,做自己喜欢的事情,锻炼身体,都有利于把这股能量发散出去。需要创造条件,定期的约会见面。
      以上是对“请问我和我女朋友异地恋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

潘晓冉
潘晓冉 二级心理咨询师 擅长: 恋爱情感、婚姻家庭、学习成长、职业发展、情绪压力、 帮助网友:1674称赞:2
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2018-08-04 11:18:07 我要投诉

      你好,你这是有相思之苦啊。可以让你女朋友过来找你啊。或者你可以多和朋友聚聚。和朋友出去玩吃饭喝酒,可以通过别的事转移一下注意力!

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2018-08-04 11:19:37 我要投诉

      您好,考虑您是由于情绪问题,过于思念所出现的失眠症状!建议您放松心情,不要总是强化自己的问题,可以试着转移注意力,多去做一些其他的事情,例如跑步,运动,健身或者是自己值得高兴的事情,让自己充实起来,缓解情绪!另外也建议你可以多和你女朋友聊天,语音,视频等缓解你的思念感觉!

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2018-08-04 11:20:50 我要投诉

      异地恋就是这样的感觉,只有经历过异地恋的人,才能体会到这种相思的苦。你想她又不能和她在一起,暂时的解决办法,可以通过视频聊天的方式,缓解一下相思之苦。要创造条件,平时经常去看她。

周鹏
周鹏 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,神经衰弱,睡眠障碍,恐惧症 帮助网友:3178称赞:1
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2018-08-04 11:23:18 我要投诉

      你好,热恋中的男女总是想尽量多的机会在一起。分开后会思念对方产生情绪低落,心情不佳的情况。
      其实现代科技的发展,人与人交流的方式越来越多。网络交流就是最直接最方便的选择。你们可以根据双方方便的时间,定期定时交流,形成规律。这样,对对付的思念会有缓解。
      以上是对“请问我和我女朋友异地恋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2018-08-04 11:24:43 我要投诉

      你好,针对你的情况,异地恋对于你和你和你女朋友之间的这份感情是一个巨大的考验,而且异地相思之苦往往对人的折磨也是巨大的,这就要看你们之间的关系是否牢固,感情是否深厚,能不能经得起时间和空间距离的考验了,只要经受住了考验,梅花香自苦寒来,经历过风雨之后便会见到彩虹的。

王秀珠
王秀珠 医师 擅长: 上呼吸道感染,气管炎,肺炎,高血压 帮助网友:8888
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2018-08-04 11:25:13 我要投诉

      你好!你和女朋友异地恋,你太想她了,经常晚上想的睡不着,可又暂时见不到。这就是异地恋的弊端。你可以尽量把生活安排的满满的,让自己的没有空间时间来想女朋友。有时间了可以电话,微信聊天。慢慢的尽量结束异地恋,真实生活在一起。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2018-08-04 11:41:38 我要投诉

      和女朋友是异地恋,晚上很想她睡不着觉,暂时又暂时见不到她,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,学会调试自己的情绪,在想念她的时候,和她通通电话,微信视频聊聊天,诉说内心的想念之情,缓解内心的紧张焦虑心理。也可以利用节假日两人见见面,出去旅游,享受二人的美好时光。

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