身高170，体重还不到一百斤

      很多瘦人会问：如何增重?当然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是变的壮一点，其实增重比减重更困难。增重的条件跟减重一样，但要求更多。把糖类食物跟蛋白质一起吃。运动在增重的角色比减重还高，换句话说，想如何快速增重一定得运动，否则会变胖而不是变壮。增重的运动，初期会建议以重量训练为主，因为重量训练会破坏肌肉纤维，使它重新生长而肥大，当然如果你的体力很差，会建议重量训练和有氧运动2：1-1：1。
      

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况需要增肥的话可以平常每餐多吃一点，夜宵吃点，减少运动，慢慢就胖起来了，最关键就是吃，最好去正规医院查下甲功三项，排除下甲亢
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，您这个可能是这个体质。
      指导意见：
      建议你放松一点，不要过度紧张，平时可以吃点开胃的食物观察，平时多吃水果蔬菜。
      
      以上是对“身高170，体重还不到一百斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要还是偏瘦比较明显，可以通过多吃些蛋白质丰富食物来改善，
      指导意见：
      建议这样情况，可以适当增加牛奶，鸡蛋，鸡肉，豆制品类食物摄入，利于身体改善增加，可以适当增加一些，
      

      病情分析：
      你好，建议你多吃新鲜水果，多喝稀饭，多吃优质蛋白，比如虾。
      指导意见：
      建议多运动，比如打篮球，骑自行车，多吃新鲜水果，多吃优质蛋白，希望对你有帮助。