很长很长一段时间至现在
健康咨询描述： 很长很长一段时间至现在，平均三四天拉大便一次，有人说我是便秘，新陈代谢缓慢！这个到底应该如何改善？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，
指导意见：服用复方芦荟胶囊或乳果糖通便治疗
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^
那种更好，无副作用，适合备孕期，有效果
乳果糖。。
什么牌子？价位多少？
国外的叫杜密克，60元左右吧药店都有卖的
效果如何，大概吃多久会有效果
多吃蔬菜和水果，服用三天观察效果
这么明显？
有个体差异性，先服药看看吧
有什么注意事项吗？
按说明书服用，一日两次，每次15ML
你好，根据你所描述的情况分析，你的这种情况考虑是便秘的症状。平时要多吃一些粗粮，杂粮，含粗纤维多的食物，每天要定时排便。多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。
我每天吃不少水果的！我也想排便，拍不出来啊！所以导致我肥胖
你好，即使每天排不出来，也要按时的去上厕所。经过这样的条件反射，就能定时自动排便，每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水。这样有助于通便。
有没有比较快速一点的方法
你好，每天保证吃三根香蕉，多喝水，清早起床可以空腹喝一杯蜂蜜水。
这样大概需坚持多久有效
你好，这个是看个人情况而定的。必须坚持。同时要适当的锻炼身体。
哦！好的，谢谢
你好，不客气，祝你健康。
你好，便秘平时注意饮食清淡，多吃富含粗纤维食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于润滑肠道。适量的运动，可以促进肠蠕动。每晚睡前可以用手以肚脐为中心顺时针按摩及逆时针按摩60-100下，促进排便。很高兴为你解答。
以上是对“很长很长一段时间至现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，属于习惯性便秘，建议平时注意饮食，多进食含膳食纤维含量高的食物，喝蜂蜜水润滑肠道，适当锻炼，保持大便通畅。
大概要多久才能改善
每个人的体质跟情况不一样，不好说多久能改善
有没有什么比较快的方法改善
可以口服芦荟胶囊
这个好还是乳糖果？备孕能吃吗？
乳果糖是润滑肠道的，也可以，备孕期间最好不要用药
对啊！不过真的需要得到改善！之前一直以为这是正常的，结果最近才发现自己不正常，属于便秘！而且这两年导致体重增长较快
备孕期间建议通过饮食及适当锻炼来调节
我也知道，怕效果太慢
调整好心态慢慢来
你好，你提供的资料，大便小于三次每周，属于便秘，应该多喝水，定时上厕所，多吃蔬菜，水果，避免辛辣刺激性食物。不行可以吃莫沙必利，乳果糖
为什么你们每个医生意见吃的药都不一样呢
你好，因为通便药种类多，不过乳果糖没有副反应
怀孕也可以吃？
乳果糖怀孕期间可以吃，莫沙必利不可以
确定乳糖果可以吃
可以吃的，孕妇适量服用没有毒副作用
病情分析：
你好，根据你的描述，这是因为胃肠蠕动功能差导致的三四天一次大便
指导意见：
这种情况，建议多吃蔬菜和水果，吃富含粗纤维的食物，可以配合吗丁啉，四磨汤口服液，补脾益肠丸来治疗
病情分析：
你好，根据你的描述分析，出现这种情况，考虑应该是便秘。
指导意见：
建议，注意饮食结构，适当多吃含粗纤维多的食物，避免食物过于精细，每天早晨空腹时喝一杯白开水，养成每天按时排便的习惯，希望以上回答对你有所帮助。
以上是对“很长很长一段时间至现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
过于精细是什么意思
馒头，米饭，面包等都属于精细食物。
那就是让我吃红薯，南瓜，燕麦？
适当多吃一些粗粮和粗纤维多的食物，如蔬菜水果。
病情分析：
你好，很高兴为你解答离线问题，根据你的描述来看是大便不爽。
指导意见：
你的这种情况需要及时调整，长期不排便可能导致内分泌失调，脸上色素沉着。可以晨起后大口喝水，多吃纤维素高的食物。
病情分析：
你好，根据你说的情况，你很长时间出现便秘，三四天一次。可能与你平时饮食有关。
指导意见：
建议你，根据自己的情况，平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。也可以喝点大黄水，或是吃点三黄片。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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