昨天晚上和朋友出去吃完饭散了将近两个小时的步那时候

      您好，您提出的问题。散步两个小时后腰部酸痛。可能与腰肌劳损有关系。建议到正规医院做个腰部核磁检查，如果检查结果没有问题，不用太担心的。可以腰部按摩，拔罐，热敷，理疗等。最近尽量减少腰部活动，多喝水，多吃，新鲜的蔬菜和水果。
      

      病情分析：你好！根据你的病情描述，有可能是腰部肌肉因受凉劳累而引起，也不排除有腰椎间盘突出引起。
      指导意见：卧位休息，可局部热水湿敷，建议去医院骨科就诊，检查CT确诊，以便采取针对性治疗方法
      

      你好，这种情况不能排除腰椎间盘突出引发神经根压迫症状，建议你一定注意卧床休息，并且可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查，平时加强腰背肌肉的锻炼。
      
      以上是对“昨天晚上和朋友出去吃完饭散了将近两个小时的步那时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！一般来说，女性的腰痛主要有以下几方面原因：一是腰肌劳损，与劳累及休息不好有关系；二是某些妇科炎症，如慢性宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等；三是妇科肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等；四是肾脏及输尿管疾病，如慢性肾炎、输尿管结石等；五是腰椎病的情况。建议您，到医院可以先看妇科，排除妇科疾病。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息，考虑是走路太多疲劳导致的腰腿痛，应该没什么的，建议你注意休息，平时多活动，积极参加体育锻炼。