男人吃什么精子质量好？吃什么能提高精子？

      您好，根据您所提供的信息看，您的这个情况应该首先调理身体，注意作息时间，调节饮食，戒烟戒酒，可以口服麒麟丸提高精子成活率。
      

      病情分析：
      你好，男性的精子如果质量不好，活动度不好，成活率低，都会影响生育。
      指导意见：
      所以这种情况不是吃什么食物就能改善的，建议你及时去正规的生殖医院做系统检查，根据检查结果及时治疗。
      

      可以多吃含锌、硒丰富的食物，像牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰等等，这些对精子质量的提升都有帮助，或者蛋白锌硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。还要注意休息，不要熬夜，戒掉烟酒，远离辐射。
      
      以上是对“男人吃什么精子质量好？吃什么能提高精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！