自己晚上在一个屋睡觉

      根据你咨询的问题，在夜间睡觉的时候，感觉到害怕，所以你这种症状可能还是与身体虚弱有关系，白天尽量要多锻炼身体，少睡觉，身体累了，晚上的时候就会有好的充足的睡眠。这样就不会因为睡不着而乱想象了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析。你这种情况考虑是过多的看这种影像导致的。
      指导意见：
      建议少看这方面的影像及书籍。放松心态。睡前多听点轻音乐应该就能够缓解了。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是心理因素导致，你如果自己一个人睡觉，睡的不踏实，可以和朋友聊了会天，或看会书。
      指导意见：
      平时减少白天的睡眠时间。晚上避免睡得过早，看一些书籍，喝一杯牛奶有助于睡眠。这样才能提高睡眠质量，调理好自己的生物钟。
      
      以上是对“自己晚上在一个屋睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！