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请问如果失眠了该怎样预防猝死呢

女 | 19岁 悬赏2个健康币 2018-08-09 09:53:53 21人回复

健康咨询描述: 请问如果失眠了该怎样预防猝死呢。比如说第一天没睡好,大概只睡了四个小时,第二天能上课吗?可以正常活动吗?有哪些不能做的事情呢

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发布人: ask86476567d6 投诉

医生回复区

聂志扬
聂志扬 卫生部北京医院   主治医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,原发性高血压,支气管哮喘,消化性 免费提问 帮助网友:17023称赞:1
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2018-08-09 09:56:38 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据您描述的情况,长期失眠才对身体有害,单纯的失眠不会导致猝死,一定是同时合并了心脑血管疾病才会引起猝死。规律生活作息,偶尔的一次失眠不会猝死。

薛刚
薛刚 扬州市中医院   主治医师 擅长: 心脏瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高 免费提问 帮助网友:15707称赞:2
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2018-08-09 09:55:36 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的提问,若是休息睡眠不足,长期的熬夜会增加猝死的风险。
      指导意见:
      根据您的提问,预防猝死的话平时要规律的作息,避免过度劳累,熬夜等。是适量的运动,过度运动也不好。

2018-08-09 09:56 ask86476567d6 追问

可是如果第一天没有睡好,第二天怎么办呢

2018-08-09 13:04医生回答:

您好,偶尔有一次睡眠不好不会猝死的,要是长期的不注意休息熬夜等危险性才会大。

李国刚
李国刚 济南市中西医结合医院   主治医师 擅长: 冠心病,脑梗塞,脑出血,心力衰竭 免费提问 帮助网友:13448
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2018-08-09 09:56:52 我要投诉

      你好。用不着太担心。偶尔一天睡眠不足的话,一般没有太大的问题。好好休息一下就恢复过来了。如果长期熬夜的话,会引起神经衰弱。但也不是每一个神经衰患者,都可能引起猝死。平常注意休息。养成良好的睡眠习惯。
      以上是对“请问如果失眠了该怎样预防猝死呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

韩志峰
韩志峰 枣庄矿业集团中心医院   主治医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胃癌,消化道出血,返流 免费提问 帮助网友:24818称赞:7
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2018-08-09 09:56:53 我要投诉

      指导意见:
      您好,猝死一般是发生于既往有相关疾病病史的基础之上,或身体存在某种疾病自己不知道,比如心脏血管疾病,脑血管疾病等,如果没有相关疾病,则风险较低,但睡眠不足仍可能导致其他疾病的风险,建议到医院就诊治疗。

周敏
周敏 肥城矿业中心医院   副主任护师 擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经 免费提问 帮助网友:6925
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2018-08-09 09:57:42 我要投诉

      你好,不要想得太多,偶尔一天睡不好,没有关系的,只要精神正常都可以,平时注意休息,规律生活,不要过于劳累,保持心情舒畅,不要压力太大,可以口服的镇静安神的药物,睡前可以服用地西泮一片。祝你健康

赵连江
赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 擅长: 呼吸系统,心脑血管病,肝胆消化系统的疾病,中西医结 免费提问 帮助网友:34757称赞:4
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2018-08-09 09:58:04 我要投诉

      您好朋友多长时间了呢?还有其他症状吗?应该注意休息不要剧烈运动不要熬夜劳累过度。偶尔睡觉少了对身体健康没有影响的,放心就可以的。如果失眠可以吃安神补脑液治疗效果很好的。不要熬夜劳累过度不要紧张焦虑。

2018-08-09 09:59 ask86476567d6 追问

就是有时会睡不着,只能睡四五个小时。但是我会在白天补回来,但是还是觉得精神不好。

2018-08-09 10:01医生回答:

可以适当午休,晚上可以吃安神补脑液治疗,配合喝小米百合莲子粥帮助睡眠。祝您健康快乐万事如意!

2018-08-09 10:04 ask86476567d6 追问

谢谢,知道了

2018-08-09 10:06医生回答:

谢谢您的信任。

曹丽玲
曹丽玲 枣庄市薛城区人民医院   主任护师 擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心肌梗死、肝病、胃镜、肠镜 免费提问 帮助网友:6072
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2018-08-09 09:58:22 我要投诉

      你好,首先说猝死的原因是很多的最主要的原因就是心脏方面的原因,比如说心律失常。严重心肌的急性缺血。短期内的失眠,一般来说倒不会引起这么严重的后果。但是睡眠不好会影响精神。影响你学习,工作的效率。所以说失眠了,以后尽早调整,改善自己的睡眠,如果确实困难可以少量服用。睡眠药。
      以上是对“请问如果失眠了该怎样预防猝死呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李光娟
李光娟 伊犁州友谊医院   主治医师 擅长: 冠心病,高血压,癫痫,消化不良,急性上呼吸道感染, 免费提问 帮助网友:6670
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2018-08-09 09:58:31 我要投诉

      你好,根据你说的这个情况。长时间的不休息你可以想想,心脏也是一直在跟着继续劳累的,会容易诱发心肌缺血的情况。那你可以多睡一会,没有具体的要求说什么事情不能做。就是建议多休息。不要劳累,希望我的建议对您有所帮助

冯勇
冯勇 本溪市中心医院   主任医师 擅长: 急性冠脉综合征,原发性高血压,二型糖尿病,病毒性脑 免费提问 帮助网友:15297称赞:2
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2018-08-09 09:58:53 我要投诉

      你好,这种情况下主要是注意不要剧烈运动,不要过度激动。可以去上课,不过最好休息,上课精神也不会集中。一般情况下,你这么年轻,身体的调节能力很强,只要不是长期反复,不会猝死的!不过你正是青春期,最好还是保证睡眠时间。

2018-08-09 10:00 ask86476567d6 追问

请问多久算长期啊,我有好几天连续没睡好了

2018-08-09 10:03医生回答:

这个时间没有固定值,但超过三天肯定会对身体造成危害。为什么这样?如果无特殊原因,可以吃几天安神补脑液,睡前热水泡脚、梳头、喝热牛奶都可以促进睡眠。

2018-08-09 10:05 ask86476567d6 追问

我最近能睡好了。前段时间有心事。

2018-08-09 10:11医生回答:

哦,那就没关系了,女孩子睡得好才会越变越漂亮。如果满意请采纳。

2018-08-09 10:29 ask86476567d6 追问

谢谢,可是。。。。。我不知道怎么采纳答案。。。。。我点了一个,还是写的待采纳啊。

2018-08-09 11:28医生回答:

没关系,祝你健康。

段爱珍
段爱珍 西山煤电(集团)有限责任公司职工总医院   主任医师 擅长: 高血压、顽固性高血压,冠心病,急性心肌梗塞,冠心病 免费提问 帮助网友:6842称赞:2
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2018-08-09 09:59:03 我要投诉

      你好!根据你说的情况,有失眠的表现。偶尔失眠,应该问题不大,如果没有头闷、心慌、乏力、胸闷等不适,可以进行正常的活动;经常失眠,要积极配合治疗,在医生指导下正规服用镇静药物缓解

吴际
吴际 开封市中心医院   副主任医师 擅长: 慢性肾功能衰竭,糖尿病肾病,肾功能衰竭,肾炎 免费提问 帮助网友:19251称赞:2
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2018-08-09 09:59:30 我要投诉

      你好,失眠正常情况下是不会造成人猝死的,你可以选择去医院找专业的中医大夫进行把脉辨证调理,平时适当加强运动锻炼,睡前可以选择听轻松的音乐,一定要注意放松心情。

李又勇
李又勇 武警总医院   主任医师 擅长: 心血管系统,内科系统:高血压,心脏病,冠心病,老慢 免费提问 帮助网友:23274称赞:70
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2018-08-09 09:59:35 我要投诉

      指导意见:
      青年女性,询问睡眠不好预防猝死问题。既往还有什么病史?有无家族性心脑血管病史?
      回答:如果既往没有心脑血管疾病病史,一般是不会猝死的。注意劳逸结合,营养均衡,多喝开水。必要时正规医院进行体检。

刘祥礼
刘祥礼 日照市中医院   主任医师 擅长: 高血压,冠心病,心肌病,先心病,瓣膜性心脏病,高脂 免费提问 帮助网友:28825称赞:454
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2018-08-09 10:03:02 我要投诉

      指导意见:
      你好,猝死一般发生在有器质性心脏病的情况下,先肥厚性心肌病,主动脉瓣或肺动脉瓣的重度狭窄等等,单纯因为一次睡眠不足,是不会引起猝死的,第二天可以上课,但中午,晚上早睡就可以补回

李万华
李万华 哈尔滨市传染病医院   副主任护师 擅长: 失眠、抑郁症、多动症、心理障碍、焦虑症、神经官能症 免费提问 帮助网友:22929称赞:1
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2018-08-09 09:57:16 我要投诉

      你好,建议多注意休息,不要长时间熬夜,可以正常上课,但是听课质量不会太好,课间休息一下,活动量不要太大,饮食清淡易消化食物为主,晚上多休息,希望对你有帮助

王丽霞
王丽霞 同煤三医院   副主任护师 擅长: 脑血管堵塞,脑血管出血,心肌梗死,心绞痛,高血压。 免费提问 帮助网友:7093
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2018-08-09 09:59:04 我要投诉

      你好失眠的情况这考虑是压力大,紧张,神经衰落的情况。治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,睡眠少肯定会影响工作和学习,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

李孟升
李孟升 广东药学院附属第一医院   主治医师 擅长: 高血压病,冠心病,慢性支气管炎 免费提问 帮助网友:40
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2018-08-09 10:01:02 我要投诉

      失眠不会导致猝死。早一天睡了四个小时,可以上课,当然由于疲倦,可能会打瞌睡,效果不好,你可以多喝茶叶水,或者咖啡,补充足够能量,这样可以提高听课效率。可以正常活动。避免百米冲刺这样的剧烈运动,不要去游泳,可以慢跑,有助于改善睡眠。

2018-08-09 10:01 ask86476567d6 追问

哦,谢谢。

2018-08-09 10:06医生回答:

对付失眠,不要想太多,要放松心情,适当慢跑,或者打球,睡觉前温水泡脚,如果还有失眠,可以服用安眠药,白天可以喝咖啡,保持清醒,晚上累了,自然入睡。

刘泽斌
刘泽斌 武陟县长乔庙卫生院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心律失常,心力衰竭 免费提问 帮助网友:85893称赞:2777
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2018-08-09 10:03:48 我要投诉

      指导意见:
      这种短时间的失眠是不会影响身体健康的,更不会导致猝死的发生,第二天可以正常的生活和学习,保持心情愉快,良好的心态,就可以改善睡眠。

2018-08-09 10:08 ask86476567d6 追问

医生我大概就是九天前就睡不好了,我晚上一两点才入睡,早上九十点才起来,有些时候我甚至只能睡四五个小时。现在觉得好累啊。

高凤
高凤 赣榆区人民医院   副主任护师 擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常。 免费提问 帮助网友:4824
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2018-08-09 10:53:06 我要投诉

      你好,根据你的情况,是个年轻人,不是失眠就会发生猝死,睡眠四个小时也是一个睡眠期,如果你精神好无不适,可以正常上课参与活动,如果有困意可以利用课间补充休息

刘南英
刘南英 主治医师 擅长: 心绞痛,心律失常,高血压,糖尿病,痛风,脑梗塞,高 免费提问 帮助网友:18855称赞:53
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2018-08-09 10:01:44 我要投诉

      病情分析:
      从提供的资料来分析,主要存在睡眠不足的情况,偶尔出现的睡眠不足并不会导致卒死。
      指导意见:
      因此目前这种情况并不严重,还是可以经常正常的学习和工作,注意中午可以适当午休。平时要注意适当锻练身体。

2018-08-09 10:02 ask86476567d6 追问

可是觉得没睡好,好累,四肢无力,没有精神

2018-08-09 10:06医生回答:

由于睡眠时间比较少,肯定有这种累的感觉,如果时间允许,可以白天在适当休息。但不主张白天睡觉太多,否则有会影响晚上睡眠

2018-08-09 10:09 ask86476567d6 追问

医生,我觉得白天睡觉不是很有用啊,我睡不着的时候早上就睡到很迟,还是没有精神

2018-08-09 10:10医生回答:

晚上睡眠不好容易出现这种情况,但这种情况并不严重,通常活动活动就可以消失。不要有思想负担。

王庆和
王庆和 医师 擅长: 擅长西医内科。消化科,呼吸科,泌尿科 胃肠病、肝病 免费提问 帮助网友:7148
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2018-08-09 10:06:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答问题,这种情况下不容易猝死的。
      指导意见:
      只睡了三,四个小时应该没有问题,建议你中午吃饭后再睡一会儿,中午觉可以有效缓解疲劳。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

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