最近心情不好的时候想打人

      你好，这是焦虑的表现。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
      

      你好，很高兴为你解答，根据您以上描述的情况，考虑一下这种情况，最好去大型医院看精神科医生检查一下好一些，平时不要过于紧张，放松心情，经常和家人朋友多交流。
      

      你好，你这是逆反时期表现，也因为进入青春期身体变化，对社会的新的认识都会使自己有剧烈情绪反应。没关系的，别责怪自己，慢慢让自己学会理性看待生活，周围，就会平和了，还会是从前的你。
      
      以上是对“最近心情不好的时候想打人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！