为什么我没有看那些恐怖东西到了晚上看到黑我怕脑子就

      指导意见：
      你好,这个情况晚上最好可以在家人的陪伴下入眠的,另外可以吃点安神补脑液可以缓解失眠的症状的,睡前可以做深呼吸可以缓解症状的,避免自己精神紧张就可以的.

      您好！您的情况应该属于看书对神经的刺激所导致的恐惧表现，这种情况应该是不要紧的，因为这个年龄对什么都1会出现以上表现，这也是较多见得，所以不要过于担心这一点。世上根本没有鬼，只是人自己吓自己而已，所以没有必要过多的恐惧，要树立坚定的信念。
      关于听音乐对睡眠的好处，柔和舒畅的音乐有利于身体放松，容易进入睡眠状态，注意不能使用耳机，以免影响听力或导致耳鸣。祝您早日康复。
      

      你好，根据您的情况考虑，是精神过度紧张，思虑过度等因素引起的精神紧张状态，建议通过转移注意力，营养神经，镇静安神的方法，综合调理身体。
      
      以上是对“为什么我没有看那些恐怖东西到了晚上看到黑我怕脑子就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，跟你说描述的情况，主要还是心理压力过大原因导致的，建议你平时放松心情，不要给自己太大压力。平时一定要注意休息，不熬夜。

      有一部分本来就是人为的想象！
      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的情况，可能是幻想，恐惧症，散散步听听音乐是可以放松心情对睡眠是有作用的，建议平时睡觉前热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，主要是怕“黑”，就会出现出现“恐怖”画面，考虑是恐怖性焦虑障碍。
      指导意见：
      建议
      1.要认识到16岁，需要逐渐面对学习、工作等情况，需要“独立”，需要去面对“黑”，而不是一味地去逃避。
      2.进行自身心理里调整。需要锻炼身体，增强体质、体魄;多参加集体活动，增强胆魄;要有良好的追求和信仰，增强魂魄;这样就能“正气存内，邪不可干”。可面对“恐怖”画面不会害怕。
      3.心理治疗，特别是“意象”治疗，从潜意识里面对“恐怖”画面，逐渐地，一步一步地走进恐怖，并一步一步地面对“恐怖”，从害怕到看着，从看着到微笑，从微笑道打招呼，从打招呼到拥抱，从拥抱到包容，从包容到融为一体。这样就会治好。这需要在专职人员引导下进行。
      以上是对“为什么我没有看那些恐怖东西到了晚上看到黑我怕脑子就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！