健康咨询描述: 医生您好,我是一名即将参加艺考的学生,但由于体重微胖,需要快速减肥,但网上的方法又不敢轻信,请您给我一些专业有效的方法好吗?谢谢
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。最后手术减肥:但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
病情分析:
您好,根据您的这些情况描述,不知道您现在的身高体重各是多少?是否属于超重的范围?
指导意见:
女性的标准公斤,体重数等于身高减去105,您可以自己先计算一下,如果确实超重,可以适当运动锻炼,严格控制饮食和热量摄入。希望帮得到您。
以上是对“医生我是一名即将参加艺考的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我身高168厘米,体重56Kg。
感谢您的信任,根据您的身高计算,您的体重是53公斤左右就是标准,所以基本属于正常的,适当控制饮食就可以。祝您愉快。
病情分析:
你好,针对你目前的情况,一定要注意合理的饮食及运动。
指导意见:
在保证营养充足的情况下,晚餐尽量的少吃早吃,每天坚持运动一小时以上,就可以逐渐使你的体重维持在均衡的状态,千万不可以减肥,好吗?愿你健康!
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