健康咨询描述: 强直性脊柱炎坐久了腰很僵硬怎么办好?患上这个疾病以后,总是腰难受,也不知道是怎么回事。
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎坐久了腰很僵硬怎么办好?
注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力,如行走、坐位和站立时应挺胸收腹,睡觉时不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等。应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。
强直性脊柱炎到现在为止没有良好的治疗方法,还有不要长期坐着,要经常运动一下,强直性脊柱炎一般表现为从骶髂关节向上,向四肢大关节强直性改变,平时你要注意功能锻炼,还要保持脊柱的功能位,睡硬板床,做扩胸运动,深呼吸。
以上是对“强直性脊柱炎坐久了腰很僵硬怎么办好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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