按照你目前的描述来说,应该适当的控制饮食,各种垃圾食品,油腻食品,各种零食都不能吃,同时一定要适当运动,比如说慢跑,游泳等等,这些都可以让身体各个部位长得更加匀称。
你好,根据你的描述情况,你的身高体重是多少,建议你平时注意饮食,不要吃的过多,均衡营养,管住嘴,少吃容易发胖的食物,如油腻食物、零食、高热量食物等,养成良好的生活习惯,坚持锻炼身体,你可以采取有氧运动和柔韧性运动相结合,长期锻炼肌肉变得结实,形体也会好的。
以上是对“我很苦恼,脸多肉,手粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,就您提供的情况看,建议您平时注意定时定量进餐,不暴饮暴食,每餐七八分饱,低盐低脂饮食,忌食高糖高热量食物,多吃新鲜蔬菜,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,多运动,保持大便通畅,保证充足的睡眠,管住嘴,迈开腿,健康快乐生活。希望能够帮助您。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线