医生我感觉体内湿气重

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，感觉体内湿气重，我可以通过跑步排除体内湿气吗，可以的。
      指导意见：
      流的汗都是冷的，身体也冰凉，在这样的情况下，要注意避风寒，不要感冒了。
      

      指导意见：
      单纯通过跑步的方式是很难达到祛除体内的湿气的，虽然出汗但是那是运动后的出汗，如果想要祛除湿气，还是应该使用健脾祛湿的药物进行调理为好。
      

      指导意见：
      运动出汗是很好的去湿气方法；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
      每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
      
      以上是对“医生我感觉体内湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！