健康咨询描述: 你好医生大概三个月左右我当时腰部扭伤当时ct磁共振我也做了一切都正常期间一直吃的沈阳红药和红药膏腰肌劳损的药也吃了20几天当时针灸也做了七八天同时基本每天都出去锻炼类似慢跑倒走1-2小时…可是到现在马上就三个月了还是有点微疼。我怀疑是不是我每天锻炼没好好休息呢还是应该每天都要锻炼?之前大夫也是让每天锻炼类似小飞燕…可是一直效果不是太好。请问大夫我现在该怎么办?腰部脊椎坑定没问题。请大夫帮我好好分析下我的这种情况谢谢
考虑是腰部肌肉劳损导致的,建议口服血府逐瘀胶囊配合局部理疗,热敷,按摩对症治疗。急性期注意休息,避免腰部的过度活动,睡硬板床,防止久站久坐弯腰,注意腰部保暖,活动时佩戴腰围进行保护。
你好,对于你所说的情况,因为个人的体质不同,病情的恢复也有快有慢,建议你到正规的医院康复科去治疗,每天要对腰背部进行推拿按摩理疗,你自己也可以每天进行热敷,同时要注意休息,适当的锻炼,不要着凉,注意保暖。祝你早日恢复健康。
谢谢你大夫我再问下啊我现在在坚持锻炼类似倒有小飞燕……会不会二次拉伤?
不会造成第二次拉伤,小飞燕的动作就是锻炼腰背部肌肉的最好方法之一,它能增强腰背肌,尤其是竖脊肌的力量,是防止腰背部出现拉伤的。不过做这种动作应该在症状缓解期做,在急性疼痛期,防止做这种动作,如果做完这种动作,腰背部出现疼痛或不适,应减量活动或停止。
病情分析:
根据你的病情,腰部疼痛,有无双侧臀部疼痛?有无双下肢足麻木疼痛?
指导意见:
如果没有,做核磁也没有问题,只是腰肌劳损,注意不要一直坐着,睡硬板床,吃点消炎镇痛药就可以,是小问题,不用担心。
以上是对“医生大概三个月左右我当时腰部扭伤当时ct磁共振我也”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢您医生
没有事,好好注意适当运动,别担心。
病情分析:
你好,根据你的描述分析。之前有急性的扭伤,并没有得到系统的缓解。
指导意见:
那么这种情况最好是通过针灸按摩,理疗缓解之后再做。康复训练做小燕儿飞可以提高腰背部肌肉的丰富程度。来达到保护性的作用,
谢谢你大夫我再问下啊我现在在坚持锻炼类似倒有小飞燕……会不会二次拉伤?
注意动作的标准性,运动前充分的拉伸,动作慢切记不用追求数量!
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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