情绪低落。科三考试两次了都没过
女 | 20岁 悬赏2个健康币
2018-08-11 12:22:39
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健康咨询描述： 情绪低落。科三考试两次了都没过，休息了两个月，两个月一直为这个事烦心，这次预约考试平时练习到很熟练，不会出错，一到考试就紧张出错，平时也是很容易紧张的一个人，现在第三次很大的信心还是挂了，内心很受伤，教练说让我回家调整好自己的心态，我现在一想到去考试我就害怕，心理一直不平衡，我害怕我再考不过，近期内不敢考试了，两个月来我一直认为我的心态调整的够好了，可还是没过，现在这样一来让我更加没信心去考，一想到就慢慢得恐惧，请问我要怎么才能调整好我的心态？
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