生活有压力爱钻牛角尖

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你先去医院检查一下，排除躯体器质性病变。可以向心里咨询师寻求帮助，让心里咨询师帮你找到解决的办法。把你的压力和情绪困扰都与心里咨询师聊聊，让心里咨询师帮你找出不合理认知，建立新的认知体系。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的生活有压力爱钻牛角尖的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的心理压力表，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，使你容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      压力大精神过度紧张，心情烦躁，大多是由你的想法导致的，因为人的情绪是受想法影响的，试着去调整自己的想法，让其积极向上，并给自己积极的心理暗示。
      
      以上是对“生活有压力爱钻牛角尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先就是你这是患有抑郁症，然后就是建议你最好是能够做自我调整，可以做些释放内心压力，内心情绪的运动，或者是你可以去专业的心理咨询机构做心理疏导治疗。
      

      根据你的描述，针对这种情况，建议你先找一下问题产生的原因，也就是何时开始出现这样的状态，是否由于什么事情所导致，找到问题根源，解开心结。另外，平时不要有太大精神压力，尽量保持情绪稳定。可以多与人沟通交流，多参加一些集体活动。