您好，心境调节不好，爱钻牛角尖

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己经历一些伤心和心理精神打击之后精神过于压抑出现抑郁症倾向，
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，把压抑自己心里事情全部倾诉出来，避免长时间憋心里面影响自己生活，平时多和家人朋友之间沟通交流，有自信心和勇气，不要过于自卑自责，学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，必要时积极配合心理专家的指导治疗，

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况属于焦虑抑郁情绪，可能最近在生活工作当中遇到不顺心的事件，生活的不开心，失去了奋斗的目标，内心感到郁闷所导致的情绪低落。
      指导意见：
      建议要正确对待生活工作中的压力，不管遇到什么事情，都要想的开放的下，不要钻牛角尖，不要气馁，要振作精神积极的想办法迎着困难上。只要有信心，办法总比困难多，相信在家人朋友的帮助下，通过自己的努力，会迈过这道坎的。