健康咨询描述: 有肾虚情况,睡眠质量不好,特别难入睡,做梦好像也挺多吧,请问喝点吃点什么有帮助
你好,根据你的情况描述,你睡眠不好,而且容易多梦,你还年轻,这种情况主要是你白天学习是否太累,而且晚间还要学习,心里很难放松。这种情况都会影响你的睡眠。你只要每天正常饮食,合理,按时起居,症状就能改善,不用服用药物治疗。
你好,根据你的表述,虚可以服用金匮肾气丸,六味地黄丸等,也可以用食疗法,比如,山药,枸杞等,同时平时要加强锻炼,增强体质,增强身体的免疫能力,养成良好的生活规律
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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