晚上打呼噜怎么治

      你好，你经常打呼噜，并且感到口干，第二天注意力不集中。你的体质是属于痰湿质的。因为你经常打呼噜，就会用口呼吸，这样就会导致你口干。建议你多吃蔬菜水果，多喝水。晚上睡觉尽量采取侧卧位，可以减少打呼噜次数。
      

      你好，这是口腔，唾液腺的分泌物，在夜间不能及时咽下，或排出，水分蒸发了，剩下的粘稠液，其中的粘蛋白最多，附着于口腔内壁及口唇上甚，而形成一层白色的膜。考虑你有打呼噜，你可能有慢性鼻炎，鼻塞而致张口呼吸，分泌物的水分更易蒸发。
      

      你好，很高兴为您解答，上面描述的情况是晚上容易打呼噜，想改善这个症状，改变睡觉姿势保持侧卧位，就能减少打呼噜。因为你也不胖，要改变你的痰湿体质，最好找中医调理，不要随便吃外面的药，应该对症治疗才好。
      
      以上是对“晚上打呼噜怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       打鼾，建议以下几点：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
       指导意见：
       3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物5.减重