生完孩子怎么让下面紧

      你好，根据你的描述，建议你建立健康的生活方式，每天可以进行盆底肌功能锻炼，增强阴道平滑肌的收缩功能，持之以恒，可以取得较好效果。
      

      可以做些缩阴的运动，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开，看是否有效
      

      每天做提肛运动，坚持21天后，肌肉组织会慢慢恢复到正常状态的。但是还要继续坚持，每天至少早晚各一次，每次至少30下，这样，应该会恢复良好的。
      
      以上是对“生完孩子怎么让下面紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以试试缩阴灵，也可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
      指导意见：
      治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药、缩阴手术、注射缩阴等，根据不同的具体情况，其治疗适合的方法不同。阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术。
      

      病情分析：
      你好！你说生完孩子以后下面松了，想知道有什么办法能紧一些
      指导意见：
      宝宝经阴道娩出，如果宝宝不是太大，一般通过运动就可以恢复阴道的紧握能力，你可以学学自然健身法，耻骨尾骨肌收缩练习，可提升阴道收缩力，方法是，尽量身体放松，主动收缩肛门及阴道的肌肉，收缩时吸气，放松时呼气，每次肌肉持续收缩三秒钟，然后放松三秒钟，几周之后就能达到收紧的目的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种症状主要靠加强锻炼身体来恢复。
      指导意见：
      建议你平时要加强锻炼身体，尤其可以多参加游泳瑜伽等运动。平时多吃鸡蛋牛奶，大枣等补气血的食物。
      

      病情分析：
      你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理现象。主要是产后女性。
      指导意见：
      建议你每天做收肛提气。每天反复做一百次以上，经过一定时间的训练，症状会有所改善。
      
      以上是对“生完孩子怎么让下面紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情属于产后阴道松弛的范畴，主要是顺产宝宝后，阴道被迫扩张，弹性降低引起的
      指导意见：
      平时可以多做运动锻炼，比如提腹，和提肛运动有利于阴道紧缩，还可以去医院做缩阴手术治疗
      

      你好，其实阴道本身是有一定修复功能的，一般生完孩子后扩张情况会在产后3个月可恢复。但是如果不注意，阴道经过挤压撕裂中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。可以做一些锻炼来加强修复，促进阴道的紧致，或是可以采用现在的私密阴道紧致技术来进行修复都是可以的。