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学习压力大,有时学不会的时候

女 | 20岁 2018-08-14 12:56:10 7人回复 来自

健康咨询描述: 学习压力大,有时学不会的时候,心就会很慌,很难受,头脑中总想着各种死亡

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-08-14 13:01:57 我要投诉

      您好,根据你的描述,你已经存在学习压力大引起的抑郁症状。建议首先要学会自我调节,分解压力,注意劳逸结合。最好进行心理咨询。
      

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2018-08-14 12:56:58 我要投诉

      你今年22岁,应该进入了一种相对成人化的教育阶段,应该是在校大学生的一个时候,这时候的学习压力相对来说比较宽松一些,少了一些机械性记忆的学习方式,如果你确实感到学习比较困难的情况,应该达到一个临床的学业水平就是可以的,对于自己以前的过高的要求,应该进行调整
      

董丽燕
董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 擅长: 情感咨询:恋爱情感、婚姻家庭;原生家庭:父母关系、 帮助网友:11223称赞:1
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2018-08-14 13:01:10 我要投诉

      你好,根据您所说的情况,首先的话就是你平时不要给自己太大的压力,东西慢慢去学,你太过着急的话,不懂就去问同学,问老师,不要用太过消极的态度去面对。
      
      以上是对“学习压力大,有时学不会的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈安丽
陈安丽 二级心理咨询师 擅长: 夫妻沟通,婆媳沟通,亲子沟通 ,家庭暴力,场人际沟 帮助网友:19338称赞:1
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2018-08-14 13:00:34 我要投诉

      你好,根据你所说的情况,首先的话,就是你平时不要给自己太大的压力,东西慢慢去学你太过着急,着急的话可能会更学不会,不懂的地方,那么你去问同学问老师,不要用太过消极的态度去面对。
      

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2018-08-14 13:01:47 我要投诉

      你好,根据你的描述,你要学会有计划的完成任务。把每一个大的目标划分为无数个小目标。然后一步一个脚印。自己注意适当的休息,劳逸结合。学会放得下,拿得起。尽力而为。
      

欧琴
欧琴 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,控制障碍,情感协调性障碍,社会焦虑障碍等 帮助网友:6466称赞:2
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2018-08-14 13:02:51 我要投诉

      你是由于学习压力大精神紧张造成的。这种情况你需要自己排解一下。出去做一下有氧运动,增加大脑的血液供应。你自己要想开一点,只要自己努力,对得起自己就行了。成绩不是太重要。人生会有很多出路的,学习不是唯一的。
      

王秀珠
王秀珠 医师 擅长: 上呼吸道感染,气管炎,肺炎,高血压 帮助网友:8888
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2018-08-14 13:05:13 我要投诉

      你好!学习压力大,有时学不会的时候心就会很慌,很难受,头脑中总想各种死亡。根据你的描述你是个很要强,自尊心强的女孩。学习压力太大,你可以找同伴沟通交流,也可以找个地方没人的好好痛哭一场,释放宣泄心中的不满。多到户外运动,多听听音乐,放松自我,让自己快乐开心起来。每天按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠。祝你健康快乐
      
      以上是对“学习压力大,有时学不会的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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