我记忆力很差的咋办呢

      您好，根据你的描述，这种情况建议你不要担心，注意锻炼注意力，减轻心理压力放松心情，多吃健脑食物，同时可以参加快速记忆学习班和思维导图训练等等。
      

      病情分析：
      您好！根据你的描述情况看，记忆力差是与很多因素有关的。
      指导意见：
      建议你(1)首先应该及早调整，减缓症状。（2）放松心情培养乐观开朗的性格和广泛的情趣，多同家人、朋友聊天交往，经常看新闻、电视和电影，多与人下象棋、围棋，使脑细胞时常处于活跃状态，从而减缓记忆力下降。（3）音乐疗法多听优美动听旋律音乐。
      （4）适度用脑长时间用脑后，应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。