有时猛坐起来，或从睡梦中猛醒

      指导意见：
      从以上情况分析，表现为夜间惊醒以后出现头部鸣响，个人分析需要考虑可能为梦魇的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受常规心理测评检查和多导睡眠图检查以助于明确病情
      

      这个考虑大多数应该是受到惊吓了，导致的这个情况，也有可能是睡眠质量不好，这个你可以用来改善睡眠的药物进行改善症状应该就能缓解。
      

      这种情况，睡眠质量不好的话，你可以用中药进行调理，也可以用安神补脑的药物进行治疗，或者是改善睡眠的药物都能改善，平时多喝水，多运动。
      
      以上是对“有时猛坐起来，或从睡梦中猛醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你让家人带你去医院检查一下，排除躯体器质性病变，积极配合医生检查，不要擅自用药，遵照医嘱，心态平和一些。可以向心里咨询师寻求帮助，把你的情绪困扰同心里咨询师讲述一下，找出不合理的认知。
      

      根据你的描述，建议你可以选择前往正规中医医院就诊，明确一下具体病情并给予相应的中药调理治疗，促进良好睡眠，避免出现睡眠障碍现象，平时要注意加强膳食营养均衡，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，保持充足睡眠。
      

      你现在存在的是睡眠质量的减弱，还有头部不适的症状，你需要寻找一下引起这种症状的原因，请问有没有着急或者你有压抑感的一些事件，首先考虑的是心理方面的原因。
      

      不知道你做的是不是恶梦，如果是恶梦的话，建议勇敢面对当下的烦恼和问题，想办法解决它们以后，恶梦就会减少；强迫自己醒过来，可能是你比较理智，建议醒来以后，静静地再躺一会儿，用心数一数自己的呼吸，也可以把梦记下来，想想或看看梦中的内容跟现实生活中什么事情相关联，你会看到梦总在提示我们什么，那种感觉很棒的！
      
      以上是对“有时猛坐起来，或从睡梦中猛醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！