有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 就是我工作时候上了晚班是从下午三点上到晚上十二点回

就是我工作时候上了晚班是从下午三点上到晚上十二点回

男 | 1岁 2018-08-15 07:52:12 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好,就是我工作时候上了晚班是从下午三点上到晚上十二点回去洗个澡什么的就一点了,我连续上了六天晚班,然后又上早班早班是五点起来,就是我现在每天晚上睡觉都很难睡着,

投诉

其他类似问题

辛海岩辽宁省健康产业集团本钢总医院主任医师擅长: 儿童哮喘，毛细支气管炎，小儿慢性咳嗽，新生儿黄疸，帮助网友：4625

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-15 07:58:53 我要投诉

倒班的人因为睡眠时间不定，所以说他的生物钟应该是紊乱的，建议你在夜班的时候尽量在12点之前睡，然后白天中午的时候可以补30到40分钟的午觉，以补充夜间不足的睡眠时间。白天补觉时间不要太长，否则会引起夜间的睡眠障碍。

陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-15 08:01:25 我要投诉

你好，根据你身体倒夜班，身体出现睡眠，异常紊乱的表现情况，考虑是生活不规律造成的表现情况，建议通过，生活规律调整以后，调整睡眠，微利状态