健康咨询描述: 昨天去爬山,回来睡了一觉,今天起来就感到双腿小腿肚子酸疼,右边比左边更疼,站着坐着躺着跑步没事,踮着脚,走路,和小腿肚子一用力就疼。没在意,又去爬山,结果一天也没好。我以前不太爱锻炼。
病情分析:
你好,你这种情况是由于运动量过大肌肉拉伤引起的疼痛。
指导意见:
这种情况不会有太大的问题,不用担心,可以适当休息,逐渐就可以缓解。祝你健康。
你好,这是正常的,是由于平时缺乏锻炼,偶尔一过量运动后,会有乳酸淤积,导致的肌肉酸痛,这种情况可以通过休息几天就能自行缓解,感觉酸痛明显时可以适当按摩腿部,缓解症状。
你好,爬山后腿肚子疼是因为平时缺乏锻炼,一下子剧烈运动后,导致人体内乳酸堆积和肌肉痉挛,最好的办法是散散步,做做轻体操。因为这样可以促进血液循环,使你的肌肉不再疼痛,也可以按摩你的酸痛部位来缓解疼痛。
以上是对“昨天去爬山,回来睡了一觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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