请问如何锻炼控制射精的能力呢

      你好，正常情况下，只要同房时间在8到10分钟以上都行。建议平时可以多锻炼身体，增强体质，控制同房次数。适当服用补肾固精的中药调理。

      您好，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。介绍几种方法：1.分散注意力法做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。另外，就是戴避孕套，降低龟头敏感性。3.增强体质一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，可以试试。
      

      病情分析：
      您平时的身体健康吗，从刚进入青春期就是这样的吗，射精的时间正常男性是自己可以控制的
      指导意见：
      当然了偶尔的有这种情况也没什么，但是如果经常有这种情况的话就要找中医看一下了，这些中药调理
      以上是对“请问如何锻炼控制射精的能力呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！