体重160身高168属于肥胖最近在减肥不爱运动每天

      你的标准体重应该是63公斤，也就是126斤，现在是明显肥胖的，单纯靠喝茶及你这个饮食方式，也不能控制体重，建议还是增加运动吧，长期坚持运动，比如游泳，快走，按跑，转呼啦圈等。
      

      你好：减肥需要适当减少每天总热量的摄入及增加热量的消耗，摄入量小于消耗量使体重下降，但是饮食要合理不能偏食、食物多样化，避免过度节食引起营养不良。平时别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力及零食等，尽量少吃甜食、少吃盐等。你的减肥餐不好的，长期下去容易营养不良的。每天适当少吃点，加强运动锻炼，控制体重，健康快乐成长！
      

      你好！这种减肥方法是不正确的，容易营养不良，出现问题。建议你：1.增加运动锻炼，可步行到快走，逐步加大运动量。2.合理饮食，可以早吃饱、午吃好，晚吃少，少油腻少糖饮食，不吃零食，多吃蔬菜水果，芋头也要少吃，含淀粉较高。3.长期坚持。
      
      以上是对“体重160身高168属于肥胖最近在减肥不爱运动每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以瘦的，请您做到合理膳食均衡营养,同时需要积极运动注意休息不要熬夜,保持心情愉悦.饮食上多吃些鱼虾肉蛋等富含蛋白质的食物,积极增加营养来保持体重合理!