睡的特别晚的时候，疲惫状态下

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。合理饮食，适当运动，生活有规律都是很重要的。晚上22点要入睡，如果长期太晚睡觉，就会对身体健康产生影响。

      你好，根据你的描述，你这种情况属于植物神经功能紊乱，神经衰弱，建议你平时作息时间规律，每天都抽出一定的时间锻炼身体，增强体质，生活饮食方面多注意营养平衡。

      因为你睡得太晚，身体非常疲惫，那么肌肉神经也会引起震颤的。你平时要注意有规律的起居，不要熬夜。还要注意营养，适当的锻炼身体。可以补点钙，或者喝点牛奶。
      以上是对“睡的特别晚的时候，疲惫状态下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议养成每晚固定时间如睡的习惯，同时注意调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。针对身体轻微发抖，可以到医院检查，关键要排除脑部和神经系统器质性病变。
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      你好！睡得特别晚的时候，疲惫状态下，如睡前感觉身体轻微颤抖。根据你的描述你要注意：按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠。多吃蔬菜水果，多喝白开水，多到户外运动，加强体育锻炼，增强免疫力，多和同伴交流沟通。祝你健康快乐

      病情分析：
      你好，根据你上面提供的资料看，你睡的很晚时入睡前感觉身体轻微颤抖，考虑你睡不着精神紧张造成的。
      指导意见：
      建议你平时养成良好的习慢，早睡早起，不要经常熬夜，透支身体。从现在起赶紧改掉你那些坏习惯吧。