健康咨询描述: 噪音性耳鸣声音过敏2个月多耳镜喉镜都没问题。 职业参考电话客服经常熬夜值班睡不好压力大! 左耳听力轻微下架过26-31恢复了。单侧发展到双侧耳鸣耳痛,高频蝉鸣,头晕昏沉沉的,中药西药吃了一大推。我感觉我白天清醒的不多,晚上清醒。耳鸣随情绪波动很大。我情况最好的时候晚上能自然睡耳鸣非常小白天几乎无耳鸣;最差的时候也是最开始的时候24小时耳鸣,一般的时候都有耳鸣;睡前醒来耳鸣最严重。目前是安静的环境闲下来过一会就开始耳鸣,醒来后人头晕。睡前醒来一定耳鸣这是铁律!这期间我经历过两段神经衰弱的时候,一个人特别害怕很脆弱,疑神疑鬼。承受能力缩水的厉害我觉得我抑郁出现了负面情绪。
您好,建议去医院做个耳鸣测试,排除生理疾病,偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助。一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其,,他情绪状态的事物上。四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
可能是经常熬夜接电话,压力过大,精神过度紧张引起的耳鸣。希望你放松心情,学会调适自己的情绪,经常的户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些舒缓的音乐和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,必要时也可以调整一下工作。建议你在医生的指导下按时服药,定期到医院接受复查,每天保持愉快心情,积极的配合治疗,早日恢复健康。
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你好,根据你的描述,你耳鸣的症状会受到情绪的影响,而且有神经衰弱出现过,服用药物效果不好,建议你去精神心理科检查一下,服用一些抗焦虑的药物,或许会有不错的效果
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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