学跳舞的，去年压腿时大腿内侧拉伤了

      您好，您的情况属于软组织损伤，长期反复的损伤就形成了慢性劳损，这种情况平时活动前应该充分准备，不要再诱发组织损伤，恢复后再锻炼。

      大腿肌肉拉伤
      1多休息，避免久站和弹跳活动，避免受凉。
      2,不要喝酸奶，多喝水，多吃高蛋白，高钙质易消化食物。
      3,每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉，每次维持1分钟，做3到5次。
      4,应用消炎止痛，活血化瘀药物。
      5,可以热敷，捋筋按摩。

      这种情况最近一段时间要休息的。平时可以用暖水袋或者热毛巾进行热敷，每次20分钟，也可以用扶他林软膏外涂。当然去医院里康复科进行理疗，或者针灸是最好的。
      以上是对“学跳舞的，去年压腿时大腿内侧拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的情况，考虑为大腿肌肉韧带的拉伤，因为还没有完全好，所以不要去刺激
      指导意见：
      建议您现在先不要拉筋，可以热敷或者微波治疗疼痛处，也可以喷云南白药气雾剂，如果没有效果，那么就建议去医院检查一下了，一般可以医院配置中药，然后熏蒸治疗