健康咨询描述: 由于学习压力太大引起神经衰弱或者神经失调,可以服用谷维素吗?
你好,你这样试试用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你神经衰弱,神经失调的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?
你好,根据你的描述最近学习压力比较大,导致神经衰弱,建议你可以服用安神补脑液辅助改善,保证睡眠,最重要的还是要学会缓解压力,你可以求助学校的心理老师,在他们的帮助下做些放松练习,祝好!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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