身高160左右，睡觉在11:00左右

      影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病。而身高增长前提是骨骺没有闭合，女孩在月经初潮后身高增长开始减缓。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。
      

      你好，根据你描述的情况，女16岁，身高160左右，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时多打蓝球，排球，足球，跳绳，跳高，跳远，引体向上，仰卧起坐等运动，平时多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，尖果，动物肝脏，牛肉，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。
      

      病情分析：
      你好，身高受很多因素的影响，最主要的是遗传因素，而且身高增长短时间是看不出来的。
      指导意见：
      建议你每天最好在十点之前进入睡眠，这样对身体比较好，保证充足的睡眠，经常锻炼身体，这些对长搞的有一定的辅助作用，注意补充营养。
      
      以上是对“身高160左右，睡觉在11:00左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高与先天遗传和后天营养有关，你的身高在正常范围内。
      指导意见：
      建议生活规律，按时作息，合理安排饮食，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，促进生长发育。
      

      病情分析：
      你好，身高主要受遗传因素的影响，运动，饮食等也有很大的关系。
      指导意见：
      可以去医院拍片检查一下，看看骨垢线有没有闭合，如果没有闭合的话，一定要多运动，多吃蛋，奶，鱼，肉，牛奶等食品。