右脚脚后跟疼了一年多了外边看上都正常走路疼手按着也

      很高兴为你服务，根据你的描述，建议选择宽松舒适，平底的鞋子，注意休息，晚上睡觉前用温水泡脚，局部可做推拿按摩等理疗措施，你时尚增加富含钙质的食物，如牛奶，虾皮海带的

      你好，很高兴为你解答，你这种情况请问到医院检查了吗，医生说具体什么情况，脚后跟疼有可能是足底筋膜炎或者骨刺导致的，你到骨科完善相应检查，查明原因，对症用药。

      你好，根据你的描述，考虑有可能是足底筋膜炎，建议你药物治疗无效，可以到康复科进行冲击波治疗，一般三到四次即可治愈，希望能够帮助到你
      以上是对“右脚脚后跟疼了一年多了外边看上都正常走路疼手按着也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于这种情况考虑是跟痛症，跟长距离长时间步行有关，建议去医院骨科就诊做一下局部x线检查假如骨头没有明显病变，可以选择局部封闭注射可以缓解症状

      您好您描述的情况足底筋膜炎可能性比较大。慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼问题分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；指导意见：筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。

      指导意见：
      你好！根据你的病情描述，右脚根部疼痛不适一年多，走路疼痛，有压痛。这种情况结合你的年龄，可能是跟骨筋膜炎，滑膜炎等病症，治疗建议每天热水泡脚后按摩一下。吃药只能当时有效。