年轻人失眠往往与他们的生活习惯是分不开的
女 | 27岁 2018-08-19 14:17:34
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来自广州市
健康咨询描述： 年轻人失眠往往与他们的生活习惯是分不开的?年轻人失眠往往与他们的生活习惯是分不开的
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医生回复区
2019-11-26 16:10:11 我要投诉
当身体出现了失眠的病变表现情况，考虑是植物神经功能紊乱等有关引起的病变表现，建议到医院通过相关的检查检查以后，首先保证生活规律调整，配合镇静安神营养神经的方法进行综合性治疗。
2018-08-19 14:19:45 我要投诉
你好，年轻人失眠，好多人跟他们的生活方式有关系，熬夜玩游戏，熬夜工作，熬夜干各种事情，形成习惯了，就不好改了。也有的是工作压力大导致，有的是由于身体原因所致
2018-08-19 14:22:54 我要投诉
指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，确实不良的生活习惯是会影响睡眠的质量，包括心理压力过大、精神紧张焦虑、情绪不稳定、生活作息紊乱、饮食不规律等，所以，养成良好的生活作息规律，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态很重要。
以上是对“年轻人失眠往往与他们的生活习惯是分不开的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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