皮肤暗沉，无光泽，希望能改善肤色

      你好，皮肤暗沉无光泽一般是内分泌失调引起，可以考虑吃些中药调理，平时注意多喝水，保持良好的睡眠很重要，就是不要熬夜。祝你健康

      你好，通过你的描述，请您先放松心情，注意积极补水，也可以去美容院做护理的
      但愿这些可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会真诚回复。

      您好，根据您叙述的情况建议您保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律。每天可以喝开水、多吃水果、喝粥等方式完成补水，避免辛辣刺激食物，保持大便保持通畅，平洁面后，轻轻拍打面部，辅以面膜。
      以上是对“皮肤暗沉，无光泽，希望能改善肤色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你皮肤暗沉，无光泽，使用防晒霜，皮肤还是白了。
      指导意见：
      给你的建议是，你可以多吃水果蔬菜，多吃含维生素C多的食物，可以促使你的皮肤有光泽和往白的方向发展。

      你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。