想减肥，我的工作是做衣服的
女 | 23岁 2018-08-20 00:55:18
2人回复
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健康咨询描述： 想减肥，我的工作是做衣服的，所以必须坐着上班，一天工作十四个小时左右，不想挨饿，我现在体重是66.2公斤，身高一米六三，
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2018-08-20 02:04:13 我要投诉
你好，根据你描述的情况分析。如果你不想爱饿。那就只能增加运动量了。但是你的工作时间有点长。因此这很矛盾，如果你真心想减肥。就自己决定怎么做吧
2018-08-20 07:31
ask81849690iv
追问
好吧，还是控制饮食吧，
2018-08-20 07:51医生回答：
是的，只能是适当的控制一下饮食，因为你没有充足的时间去锻炼。
2018-08-20 01:13:56 我要投诉
指导意见：
你好，很高兴为你解答。结合身高体重指数换算，你的标准体重应该是58公斤，你的体重超重8公斤。如果你的活动量少，建议你控制饮食，减少高脂肪及高热量食物摄入，建议多吃蔬菜水果，不要喝碳酸饮料。
2018-08-20 07:33
ask81849690iv
追问
如果不吃高热量和高脂肪食物就会减掉体重，这样的话什么时候减到标准体重啊
2018-08-20 12:01医生回答：
坚持就是胜利，要有持之以恒坚持不懈！
2018-08-20 16:17
ask81849690iv
追问
请问我可以喝青汁吗，那个青汁喝了好不好
2018-08-20 20:05医生回答：
你好，青汁可以喝，还是建议多喝水
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