健康咨询描述: 失眠多梦,有时候半夜突然就醒了,然后睡不着,做很多梦,早上起来心慌,心跳很快,很难受,怎么回事啊。
你好,很高兴为你解答,你上面描述的情况是失眠多梦,睡眠质量差,影响了第二天的生活和学习,建议你吃一点营养神经的谷维素和维生素b1,安神补脑液,同时积极参加体育锻炼,放松神经肌肉改善血液循环,增加脑部供氧量,减少你的心里压力,对改善你的失眠症状很有帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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